건강한 삶을 위해서는 튼튼한 뼈만큼 근육량이 중요한 이유는 우리 몸의 근육 70%가 하체에 몰려있고 몸이 힘들 때 이 근육을 사용을 해서 태우기 때문인데요 나이가 들면 질병을 예방하기 위해서는 하체 근육이 먼저 단련이 되어 있어야 합니다. 정기검진등을 통해 내 하체 근육량이나 양쪽 팔다리 근육량 인바디(Inbody, 체성분분석) 검사로도 확인이 가능한데요 아래 증상이 확인이 되는 분들은 바로 하체 근육량 늘리는 몇 가지 운동에 대해 알아보겠습니다. 근육 중에서 바로 코어근육과 하체근육이 발달되어 있으면 비거리 장타에 도움을 받는 운동이 바로 골프인데요 코어근육 단련에는 엎드린 상태에서 머리에서부터 발뒤꿈치까지 일직선을 유지하며 버티는 ‘플랭크’와 편하게 누워 엉덩이를 들어 올렸다 하는 ‘브릿지’ 운동이 ..
암종류는 100가지가 넘습니다. 암은 크게 연부족직에 생기는 암과 뼈에 생기는 암 육종으로 나누고 있는데요 오늘은 골연골종과 연골육종 Chondrosarcoma에 대해 차이점과 보험으로 보상이 되는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 받을 수 있는 분도 있고 그렇지 못한 경우도 있지만 의사와 상당을 잘해서 처리 여부등을 잘 확인이 필요한 경우인데요 결정이 되는 차이점에 대해 같이 알아보는 시간이 되겠습니다. 연골육종 Chondrosarcoma 은 뼈와 근육에 생기는 암으로 골육종, 육종 으로도 부르며 근골격, 연부조직에 생기는 종양으로 알려져 있습니다. 생기는 부위는 주로 대퇴골, 상완골 등 비교적 긴 뼈에서 발병하여 해당부위에 통증이 있어 정형외과에 가셨다가 CT나 MRI 촬영을 하면 이상이 있다고 판단이..
발바닥에 물집이 잡히는 경우 대수롭지 않게 여겼다가 발바닥 대상포진에 걸린 분들의 후기가 많이 올라오고 있습니다. 발바닥은 몸 중앙에서 지지하는 중요한 우리 몸의 한 부분인데요 대상포진은 사전에 접종을 통해 예방을 하는 것이 좋고 그럼에도 대상포진에 걸린 경우는 왜 생기는지 증상이나 통증에 대해 알아보고 비용은 어느 정도 소요가 되는지 같이 알아보도록 하겠습니다. 병원마다 MRI 검사나 대상포진 할인이벤트를 보통 시즌이 들어가기 전이나 5월 감사의 날에 많은 할인을 하는 경우도 있고 손님이 많지 않은 토요일이나 오후정도에 촬영을 하는 경우 10만원이상 할인을 하는 병원들도 꽤 있어서 이런 이벤트를 활용을 하는 것도 저렴하게 치료검진을 받는 방법 중의 하나입니다. 한번 걸리면 정말 아프고 오십견처럼 저녁에..
며칠 전 갑자기 발바닥에 불이 날 정도로 뜨거운 느낌을 받아서 병원에 갔는데요 처음에는 너무 뜨거워서 불이 붙었는지 화재경보기를 울리고 발바닥에 소화기를 뿌려야 할 정도였습니다. 병원에 가보고 알게 된 발바닥이 뜨꺼워진 이유와 예방법등에 대해서 소개를 하고자 합니다. 시원하게 냉수족용 마사지가 도움이 안 되고 지속해서 발생을 한다면 내 몸에 무엇인가 문제가 생기는 것으로 봐야 할 텐데요 어떤 질환이랑 관련이 있는지 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 발을 만지면 안뜨거운데 속에서 뜨거운 느낌이고요 잘 때마다 발이 답답해서 겨울에도 발을 내놓고 자는 편이고요 술을 마시면 더욱더 발이 뜨거워요.. 왜 그러는 걸까요?? 다한증도 있는데 뜨거울 땐 뜨겁더라고요 혈액순환 문제 말초 신경에 손상, 갑상선 질환 등으로 ..
모든 동물은 병을 가지고 있는데요 강아지가 림프종(림프절, 림포마)에 걸리면 걱정이 먼저 앞섭니다. 림프종 증상 원인 및 치료 방법에 대해 알아보고 연관 검색 질환으로 림프절 림포마 림프암 등에 대해서도 같이 정리해 봅니다. 멍울처럼 생긴 림프종을 알아보는 방법이 없을까? 예방법은 또 무엇인지 정리를 해보고자 합니다. 반려묘나 반려견의 경우 동물등록을 해야 하는데 등록하는 사이트와 림프절등 암에 걸렸을 경우 펫보험에 들지 않으면 비용이 커서 경제적으로 힘든 상황이 될 수 있는데요 펫보험 베스트 3 업체 장단점도 같이 알아보도록 하겠습니다. 포스팅 순서 1. 강아지 림프종 및 증상 원인 발생위치 2. 강아지 림프종 예방 및 치료 방법 치료병원 비용가격 3. 애완동물 펫보험 베스트 3 가격 및 장단점비교 이..
다이어트 보조제를 먹으면 정말 감량이 되는지 효과가 있는지 궁금한데요 체지방을 줄이는 방법에 대해서 같이 알아보고 다이어트보조제 종류에 대해서 뿐만 아니라 칼로트 보조제에 대해서 효능 효과 부작용 및 구매 가격등에 대해서도 같이 알아보고자 합니다. 요즘 개인적을 칼로 커트 효능을 보고 있다는 분들이 많이 있어서 어떤 다이어트 제품인지 성분은 무엇이고 다이어트를 위해서 어떤 종류를 먹어야 하는지 정리했는데요 바로 용량을 확인하시고 작은 용량으로 먼저 테스트를 해 보시기 바랍니다. 또한 다이어트 보조제나 의약품의 차이점은 무엇이고 어떻게 다이어트 효과를 내도록 하는지 정보도 정리를 해 드리니 배워보시기 바랍니다. 🔗 다이어트 영양제 보조제 베스트 10 칼로커트 다이어트 보조제 효능효과 부작용 정보 칼로커 트..
발기부전 치료제 종류가 많습니다. 그중에서 타다라필 5mg 가격, 효과와 실데나필과의 차이점, 부작용에 대해서 알아보려고 하는데요 국내 출시된 타다라필 5mg의 제품정보를 같이 정리하고 비슷한 제품과 용량별 가격대를 같이 알아보고 주의사항도 같이 알아보고, 비슷한 종류의 인기제품 이름과 가격대, 구매 사이트가 있으면 같이 홈페이지 정보도 알아봅니다. 발기부전 치료제는 먹으면 저의 경우도 느껴본 바로는 가슴이 답답함을 느끼는 경우가 있는데요 이런 경우는 복용량을 기준을 낮추거나 먹는 것을 의사와 반드시 상의를 해야 합니다. 추가적으로 효능 관련 의학정보는 아래 링크에서도 확인이 가능합니다. 발기부전치료제 타다리필 효능 ✅ 발기부전 치료제 타다라필 인기 이유 타다라필(Tadarafil)이라는 단어 많이 들어..
마가목이라는 약을 드셔보신 적이 있는 분들은 마가목이 위장관 운동을 촉진시켜 주는 약으로 증상이 없는 사람에게는 별 문제가 없지만 만성변비나 배탈 등 소화불량자에게는 꼭 필요한 약으로 알려져 있는데요 마가목이라는 약을 드실 때 주의해야 할 점과 묘목가격이나 저렴하게 구매하는 사이트 등한 정보를 정리해 알려드리고자 합니다. 마가목은 동의보감에 신의선물이라고 적혀 있을 정도로 그 효능이 뛰어난 마가목은 우리 몸에서 어떤 효과를 발휘할까요? 풀 중에 제일 으뜸은 산삼이고 나무 중에 제일 으뜸은 마가목이라고 할 정도인데요 산삼에 비견될 정도의 효능을 가지고 있다고 하는데요 오늘은 마가목 효능 먹는 방법 파는 곳에 대한 정보를 알려드리고자 합니다. 마가목은 산앵두나무라고도 불리며 5월에 꽃이 피고 9~10월에 열..
쥬비스 다이어트대표의 성공스토리를 읽으면서 왜 쥬비스 다이어트 프로그램이 인기인지 알게 되었는데요 가격대가 100만원이 넘어서 1천만원때까지 진단을 받고 관리 회차수를 보면 정말 저렴한 가격대는 아니지만 다이어트 관리가 필요한 분들에게는 입소문이 많이 난 전국에 40여개가 넘는 지점을 가지고 있는 인기 브랜드로 알려져 있는데요 오늘은 쥬비스트 다이어트 몰에서 인기 있는 상품들의 정보를 같이 알아보는 시간이 되겠습니다. 네이버나 구글 다음에서 쥬비스 다이어트라고 검색을 하면 쉽게 검색이 가능한데요 그럼 쥬비스 다이어트에서 판매중인 다이어트 관리 인기 상품들을 알아보도록 하겠습니다. 그리고 그전에 쥬비스 다이어트 효과와 가격대, 지점위치등이 필요한 분들을 위해서 아래 쥬비스 다이어트 정보글도 도움이 되겠습니..
오늘은 쥬비스 다이어트 가격, 쥬비스 다이어트 모델, 쥬비스 다이어트 후기, 쥬비스 다이어트 지점, 쥬비스 다이어트 연예인, 쥬비스 다이어트 식단, 쥬비스 다이어트 방법, 쥬비스 다이어트 프로그램, 쥬비스 다이어트 약이나 기계에 대해서 검색을 많이 하시고 계신데요 그중에서 쥬비스 다이어트 가격 및 부작용 효능 구매처 후기에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 진서연 배우가 모델로 활동중인데요 쥬비스 다이어트는 과거 530만건의 데이터를 근거로 다이어트 관리를 한다고 하는데요 그 인기 비결이 먼저 다이어트를 하시는 분들에게 제일 필요한 것은 마음의 필살기 각오라고 표현을 하고 싶습니다. 매번 다이어트 이야기 읊을 때마다 소환되는 흑역사 이야기와 요요현상으로 날씬하던 시절 사진이라도 남겼으니 그걸로 된 거라고 안..
오나라 다이어트 식품으로 알려져 있는 베라핏 가격, 효과, 부작용 및 구매 홈페이지 정보를 알아보고 인기가 있는 이유 등에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 건강한 다이어트는 바로 내 몸을 위한 다이어트 체중 보다 체지방 DOWN 체중만 빼는 것이 아닌 체지방까지 빼야 다이어트 방법으로 베라핏은 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 건강한 다이어트방법으로 알려져 있습니다. 현대인들에게 다이어트는 평생 해야 한다는 말이 나오는 이유는 바로 요요현상때문인데요 그만큼 다이어트가 성공하기도 힘들거니와 유지하기는 더욱 힘듭니다. 이러한 다이어트를 돕기 위해 나온 베라핏 다이어트가 좋은 효과로 입소문을 타서 많은 분들에게 인기를 얻고 있습니다. 베라핏 오나라 다이어트 방법 인기 이유 베라핏 다이어트 제품은 베라핏..
청년도약계좌는 청년희망적금과는 중복가입이 불가능하지만 윤석열정부가 시작되면서 청년들이 월 적금을 넣게 되면 정부가 비과세 혜택을 주며 목돈을 마련하는 직장인들을 위해서 만든 사업으로 들지 않으면 손해를 보는 것이라 여길 정도로 좋은 적금 상품으로 연 10%까지 이자 혜택을 볼 수 있는 상품인데요 빠르게 신청하고 신청기간을 확인해서 서민금융진흥원 사이트에서 바로 신청을 해 보독 하겠습니다. 청년 도약계좌 신청 사이트 바로가기 서민금융진흥원 | 청년도약계좌 이의신청 청년도약계좌 알아보기 개인요건 및 가구원 최신화 ※ 개인 및 가구원 정보에 이상이 없는 경우, 별도로 최신화를 신청하실 필요는 없습니다. 1. 개인요건 최신화가 필요한 경우 - 군복무 이력이 ylaccount.kinfa.or.kr 청년도약 계좌 ..