와이프가 폐경기를 앞두고 있는데요 언제부터 폐경기가 오는지 알 수 있는지? 궁금한 분들이나 폐경기 준비를 위해서 나이별 영양제는 없는지, 다이어트 방법이 있는지? 증상은 어떤 것들이 있는지 알아보고 폐경기가 오면 자궁내막 두께가 왜 중요한지 등에 대해서 알아보는 시간이 되겠습니다.
여성에게 폐경기는 여성으로서 인생의 내리막길이 아니고 이제 또 다른 인생의 시작이라고 생각이 드는데요 폐경기에 임신하는 경우, 폐경기 부정출혈, 자궁내막 두께, 영양제는 어떤 것들이 있는지?, 호르몬 치료 방법이나 초기 증상 등에 대한 정보를 모아 정리를 했습니다.
먼저 여성의 질환 종류에 대해 먼저 정리를 해보면... 신체 부위에 따라서 아래와 같은 여성 관련 질환으로 6가지 정도가 있습니다.
- 난소
- 자궁
- 염증성 질환
- 호르몬관련질환
- 불임
- 유방 관련 질환
난소 관련해서는 난소 양성종양, 난소암, 자궁 관련해서는 자궁 근종, 비정상 자궁출혈, 자궁 내막증, 자궁 경부암, 자국 내막암, 염증성 질환으로는 질염, 골반염, 성병(매독, 임질, 클라미디아), 음부포진/콜딜로마, AIDS가 있으며 호르몬 관련해서는 폐경, 골다공증이 있고 마지막으로 불임과 유발 관련 질환 등이 있습니다.
[성병 관련 정보]
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폐경의 경우 20일 이상 생리가 없는 경우는 꼭 아래 증상을 보시고 병원을 한번 들려 보시기 바랍니다.
폐경기 시작 나이 및 초기 전조 증상, 폐경기 부작용, 분비물 줄어듦 현상
여성의 경우 정상적인 생리의 평균 주기는 약 28일, 생리기간은 2~8일, 생리양은 35(60~80) ml 정도로 알려져 있습니다.
◼️ 폐경기 시작 나이 언제?
폐경기 나이는 보통 45세 이상 시작이 되는 것으로 알려져 있으며 12개월 이상 생리가 없는 경우 자연폐경으로 본다고 알려져 있습니다. 더 빨리 찾아오는 경우도 사람마다 달라서 건강식품을 따로 챙기는 것이 좋습니다.
◼️ 폐경기 시작 전조 증상
조기폐경의 경우 40세 이전에 오는 경우도 있는 분들이 있다고 해서 알아보니 6개월 이상 없는 경우가 기본이고 불규칙하게 하는 경우 검사를 받아야 된다고 하는데요 난포자극 호르몬 수치가 40 이상이면 조기폐경 진단을 한다고 하니 병원을 방문을 해서 진단을 받는 것이 좋다고 합니다. 조기폐경은 알아내기가 어렵다고 하며 유전 가능성이 높다고 추정된다고 하는데요 이런 경우 반드시 산부인과를 통해 검진으로 정확한 진단을 받는 것이 좋다고 합니다.
자가면역질환이나 감염, 방사선 요법, 항암 화학 요법을 진행한 분들에 관련성을 보고 있다고도 하는데요 원인을 모르는 경우가 많다고 합니다.
◼️ 폐경이 시작되는 전조 증상의 종류
폐경이 시작이 되면 아래와 같은 현상이 있는 것으로 알려져 있는데요 최근 저의 와이프의 경오 안면 홍조 증상을 많이 호소해서 병원에 들렀는데요 초기 증상 우려를 의사님께서 하셔서 일단 호르몬 영양제를 더 챙겨서 먹고 있는 상황입니다.
폐경기 시작되면 관련 전조 증상입니다.
- 호르몬이 부족 / 월경이 사라지는 경우
- 생리불순, 불규칙한 생리주기
- 하혈
- 아랫배 통증
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어제부터 왼쪽 오른쪽 아랫배에 통증이 너무 심하게 와서 무슨 일인지 어디가 아파서 그런 것인지... 장에 무슨 일이 있어서 그런 것인지 도대체 이유를 몰라서 병원에 방문을 했습니다. 참다 참
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- 안면홍조 / 붉은 반점
- 여성의 70% 경험, 1~2년 지속
- 물 주스 마시면 좋고 휴대용 선풍기 사용
- 식은땀
- 불면증
- 생식 비뇨계 가려움증 및 통증
- 빈뇨 및 요실금
- 요도 점막이 위축되면서 요실금, 요로감염, 작열감, 배뇨곤란, 빈뇨 장애 발생
- 성교 시 통증이나 질염 증상
- 에스트로겐 감소로 질 두께 감소 및 혈류량 감소로 점액 분비 줄어드는 경우
- 감정 변화
- 우울함, 자신감 없어지는 경우, 신경과민, 두통이 동반되며 홍조와 관련이 높다고 함
◼️폐경기 부작용
폐경의 부작용은 호르몬이 줄어드는 현상으로 아래와 같은 부작용이 있다고 합니다.
- 월경 주기 변화와 우울증, 기억력 감소, 불안
- 피부 탄력 저하 및 모발 얇아짐
- 비만
- 질 건조 및 생식기 위축
- 골다공증
- 심혈관 질환
폐경 전후 자궁 출혈 원인
◼️ 폐경전 비정상 자궁 출혈 원인
비정상 자궁출혈이란 자궁출혈의 빈도나 양이 정상적인 범위를 벗어나거나, 또는 월경주기 사이에 출혈이 있을 때를 일컫는 말입니다. 비정상 자궁 출혈은 여러 가지 원인이 있는데요 2가지가 주된 원인으로 생식기관에 구조적인 기형이 있다거나, 배란에 문제가 있을 때 생긴다고 합니다.
또한 자궁 출혈의 경우 폐경전과 폐경 후로 구분을 해서 보는데요 폐전 전후 비정상적인 자궁 출혈에 대해 알아보겠습니다.
1. 임신과 관련된 출혈 증상으로 정상적인 임신일 때도 임신 초기 출혈이 있을 수 있으며 자궁외 임신의 경우도 출혈이 발생한다고 알려져 있습니다.
2. 약물 복용 관련으로 피임약을 처음으로 복용하는 여성의 약 30%에게 발생한다고 하며 피임약 복용 중에 질출혈을 경험하게 된다고 하는데요 염려는 안 해도 되지만 3주 정도 중간에 거르지 말고 약을 복용하면 되는 것으로 알려져 있습니다.
3. 무배란성 출혈 증상으로 호르몬 균형이 깨지면서 배란이 되지 않는 가운데요 다량 출혈 증상이 온다고 하는데요 초경이나 폐경 시에 자주 발생하는 것으로 알려져 있습니다.
4. 생식기의 양성 또는 악성 종양 : 자궁 근종, 자궁경부의 폴립, 자궁내막의 폴립, 난소의 양성 종양이 있는 경우와 더불어 자궁경부암, 자궁 내막암, 난소암 등의 증상이 있을 경우 발생이 가능하다고 하며 자궁내막 증식증, 혈액 이상, 혈소판 수치 감소, 간 기능장애, 응고장애 등에 의한 출혈 등으로 발생한다고 합니다.
5. 내분비 질환 가운데요 갑상선 기능 항진증 및 기능 저하증이 있는 경우 당뇨로 인한 무배란, 비만, 인슐린 저항, 안드로겐 과다 등에 의해서도 발생하는 것으로 알려져 있습니다.
◼️ 연령별 출혈 따른 대표적인 원인 종류
1. 사춘기 이전
- 질, 외음부 병변이나 이물질
- 조발사춘기
- 종양
- 성적학대 또는 성폭력
2. 사춘기
- 무배란성 기능성 자궁출혈 및 혈액 질환
- 외인성 호르몬제 사용 시
3. 가임기
- 임신 합병증 또는 무배란성 기능성 자궁출혈
- 외인성 호르몬 제제의 사용
- 자궁근종 자궁경부 또는 내막 폴립
- 갑상선 기능 이상시
4. 폐경기
- 무배란성 기능성 자궁출혈이나 자궁근종
- 자궁경부 또는 내막 폴립
- 갑상선 기능 이상
5. 폐경 후기
- 자궁내막암을 포함한 내막 병변 및 종양
- 외인성 호르몬 제제의 사용
- 위축성 질염
◼️ 폐경 후 비정상적인 자궁출혈 원인
- 폐경 후 호르몬 치료에 의한 출혈(비율 30%)
- 호르몬 치료에 의해 규칙적인 질출혈을 경험
- 비 규칙적인 출혈인 경우는 자궁 내막 조직 검사를 시행
- 자궁내막의 위축(비율 30%)
- 성교 후 출혈 현상
- 자궁내막암(비율 15%)
- 폐경 후 여성이 질출혈이 있을 경우
- 자궁내막암, 자궁경부암의 가능성
- 자궁내막 용종(비율 10%)
- 자궁내막 증식증(비율 5%)
폐경기 자궁내막 검사 / 자궁내막 두께 줄어드는 현상
비정상적인 자궁출혈이 발생을 하는 경우는 임신 반응 검사 통한 임신 여부, 초음파나 호르몬 검사 등을 통해 자궁기형여부, 자궁내막 두께, 난소질환을 검사하게 되며 자궁 경부 세푸진 검사로 자궁경부암을 확인하고 자국 내막 조직검사를 통해 자국 내막 용종이나 자궁내막 증식증, 자궁내막암을 검사한다고 합니다.
자궁출혈이 있는 경우 치료는 약물이나 수술적 방법으로 치료를 하게 된다고 하며 비스테로이드성 항염증약(NSAIDs)이나 호르몬 치료로 비스테로이드성 항염증약으로 생리혈을 약 30~50% 감소할 수 있다고 하며 호르몬적인 치료로 경도의 무배란성 출혈의 경우 경구 피임약을 수개월간 사용을 하게 되면 정상 생리 주기로 회복하게 된다고 합니다.
고용량의 호르몬 요법은 중등도 무배란성 질출혈인 경우로 경구 피임약을 6시간마다 약 4~7일간 복용하게 하여 출혈을 멈추게 하는 방법이라고 하며 약을 끊은 후 수일 내에 비교적 많은 양의 생리가 발생을 하는 경우도 있다고 합니다. 생리 후는 경구 피임약을 하루 한 알씩 3주 정도 복용하고 1주일을 쉬는 방법으로 해서 약 3~6개월 동안 복용하게 된다고 합니다.
폐경 후 자궁 출혈의 경우는 에스트로겐을 사용해서 위축성 질염 치료를 하거나 용종 부위 제거, 자궁 내막 증식증의 경우 소파 수술이나 프로게스테론 치료, 자궁 적출 수술도 하게 된다고 합니다.
폐경기 호르몬 치료 영양제, 좋은 음식, 운동
폐경기를 늦출 수는 없지만 추천하는 영양제는 에스트로겐 호르몬 보충이 제일 좋은 방법이라고 알려져 있는데요 석류추출물도 도움이 된다는 후기들이 많이 있습니다. 특히 호르몬 치료를 할 경우 개인별 진단을 받고 해야 합니다.
폐경기에는 고지혈증, 골다공증 발생이 같이 되는 경우가 많아서 감마리놀렐산이나 비타민 d 영양제를 많이 섭취하는 것이 좋으며 제 와이프의 경우는 파미로겐과 흑삼 전탕, 185 커큐민 등을 섭취를 추천을 받았는데요 지금부터 복용을 해보면서 확인을 해 볼 예정이라고 하네요~
폐경 관련 기타 치료제 종류는 아래와 같은 것이 있다고 합니다.
- 티볼론 - 얼굴 홍조 완화, 골밀도 감소 예방, 유방암 위험 감소
- 랄록시펜 - 골다공증 치료제이며 홍조 유발 단점
- 알렌드로네이트/리 세드로 네이트 - 골밀도 증가 대비 역류성 식도염 가능성
폐경 관련 좋은 음식이나 다이어트 운동 종류들입니다.
- 승마 운동
- 당귀
- 인삼
- 카바
- 콩
치료방법으로는 호르몬 대체요법 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬 방법이 있다고 하는데요 의사 상담을 해서 방법을 찾는 것이 좋다고 하는데 민간요법으로는 칼슘, 단백질, 비타민 등이 들어간 식습관이 중요하고 술 담배는 끊고 인스턴트식품은 피하고, 운동을 하라는 하기 어려운 방법들을 꼭 듣게 되는데요 틀린 말은 아니니 꼭 건강관리를 미리 해보시기 바랍니다.
이상으로 여성의 폐경기 관련한 전조 증상, 치료 방법, 조기폐경 생기는 이유, 부작용에 대해서 알아보는 시간이었습니다.