갱년기는 누구나가 한번쯤은 겪어 아하는 시기 중의 하나입니다. 갱년기에 좋은 음식으로 식물성 여성 호르몬을 식물 가운데 가장 많이 함유한 석류에 어떤 효능이 있어 우리 몸에 좋은지, 어떻게 구매하고 보관 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 또한 호흡기 강화, 면역력 강화, 염증 완화에 좋은 음식을 같이 소개해 봅니다. 석류,냉이 요리법, 보관, 손실 그리고 고르는 방법 2가지 석류와 냉이 요리법 및 보관 손질 고르는 법등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 석류 2. 냉이 석류 요리법 씨앗을 분리해 생식을 주로 하는 데요 설탕물을 석류 과육에 넣어 석류즙을 만들어 섭취한다. 껍질은 씻어 조각낸 후 차로 활용한다. 석류의 효능 첫째, 폴리페놀 성분이 체내의 활성산소를 없애주고, 혈액 속 노폐물을 제거하는 ..